El entrenamiento funcional es un conjunto de ejercicios basados en el desarrollo
y mantenimiento de las diversas capacidades físicas básicas (velocidad,
resistencia, flexibilidad, fuerza) y las capacidades coordinativas. Entonces,
estos ejercicios generalmente se trabajan en circuitos donde impliquen el
movimiento de todo el cuerpo y se involucran grandes grupos musculares para
su ejecución. Así mismo, el entrenamiento funcional se puede implementar en
todos los grupos poblacionales ya que se adapta a la condición física inicial de
la persona, variando su frecuencia, duración e intensidad; este también puede
usarse como mantenimiento de la condición física, rehabilitación, terapia, entre
otras.
Entre los principales beneficios que brinda el entrenamiento funcional se
destaca la mejora de la calidad de vida, ya que muchos ejercicios se involucran
y relacionan con el desarrollo de la vida cotidiana. También fortalece las
articulaciones, mejora la masa muscular, se corrigen los malos hábitos
posturales y se aumenta la flexibilidad. Por otro lado, las habilidades motrices
mejoran y resultan de gran beneficio para la práctica de un deporte ya que
estas destrezas se requieren para el desarrollo de cualquier disciplina. Así
mismo, la composición corporal mejora debido al esfuerzo físico que se realiza
en su ejecución. Finalmente, la capacidad cardiovascular y cardiorrespiratoria
aumentan mejorando su resistencia, lo que beneficia directamente el
tratamiento de diversas patologías como la hipertensión.
Practicar el entrenamiento funcional en Active Bodytech es la mejor opción ya
que es un lugar que brinda las herramientas y recursos necesarios tanto
humanos como físicos para lograr un desarrollo correcto de todas las
habilidades físicas ya mencionadas, enfocándose y realizando un seguimiento
individual del proceso de cada niño; donde también se realiza una evaluación
periódicamente para detectar aquellos logros y refuerzos a nivel motriz,
cognitivo y desarrollo social. Todo esto se realiza con la finalidad de buscar el
bienestar de los niños en todos sus ámbitos, mejorando continuamente para
que disfruten y aprovechen al máximo cada sesión mientras llevan un estilo de
vida saludable a través de la actividad física.
"El entrenamiento funcional te llevara a la meta que te propongas en el
deporte que te guste"