Un programa ideal para:
✔ adolescentes deportistas que quieren mejorar su rendimiento
✔ adolescentes que quieren iniciar su entrenamiento físico por primera vez
Active Next: entrenamiento diseñado para adolescentes
Es un programa que desarrolla las cualidades físicas fundamentales en la adolescencia:
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fuerza
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coordinación
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velocidad
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resistencia
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estabilidad
Todo adaptado a la etapa de crecimiento de cada joven.
Nuestro objetivo es formar adolescentes:
✔ más fuertes
✔ más seguros
✔ más disciplinados
✔ más atléticos
Para adolescentes que ya practican deporte
Lleva su rendimiento al siguiente nivel
Active Next funciona como preparación física complementaria para jóvenes que practican deportes como:
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fútbol
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natación
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tenis
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baloncesto
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artes marciales
Beneficios:
✔ mejora la fuerza específica
✔ aumenta velocidad y reacción
✔ desarrolla potencia
✔ fortalece el core
✔ reduce el riesgo de lesiones
Muchos jóvenes entrenan técnica muchas horas, pero no desarrollan su base física de forma estructurada.
Aquí entrenamos el cuerpo que se necesita en el deporte.
Para adolescentes que quieren iniciar su entrenamiento físico
El mejor momento para empezar a moverse y activarse
Muchos adolescentes quieren comenzar a entrenar, pero no saben por dónde empezar o no se sienten cómodos en un gimnasio tradicional.
En Active Next el inicio es progresivo y motivador:
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juegos atléticos
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circuitos dinámicos
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ejercicios con peso corporal
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retos grupales
El objetivo inicial no es el rendimiento.
Es conectar al adolescente con el movimiento, la confianza y el disfrute de la actividad física.
No entrenamos por edad.
Entrenamos por etapa de crecimiento.
El mejor momento para empezar a moverse y activarse
Active Next utiliza principios científicos basados en el Modelo de Desarrollo Físico Juvenil (Youth Physical Development – YPD), el cual propone un enfoque a largo plazo para el desarrollo de las capacidades físicas, atendiendo a las distintas etapas de crecimiento y maduración, especialmente al Pico de Velocidad de Crecimiento (Peak Height Velocity – PHV).
Este modelo reconoce que las cualidades físicas presentan períodos sensibles o ventanas óptimas de entrenabilidad, las cuales deben ser aprovechadas mediante estímulos adecuados, progresivos y seguros.
En Active Next creemos en formar atletas de manera integral, respetando su crecimiento, potenciando su rendimiento y cuidando su bienestar físico y humano.
Esto significa que cada adolescente entrena según su maduración biológica.
Antes del PHV se trabajan principalmente:
✔ coordinación
✔ velocidad
✔ control del movimiento
Después del PHV se desarrollan:
✔ fuerza
✔ potencia
✔ rendimiento atlético
Este enfoque evita:
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sobreentrenamiento
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lesiones
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cargas inadecuadas
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frustración deportiva
Cambios que los padres y los jóvenes notan
después de algunos meses de entrenamiento estructurado, los adolescentes desarrollan:
Todo comienza con conocer su punto de partida
Antes de iniciar el programa, cada adolescente realiza una valoración que incluye:
✔ evaluación deportiva
✔ estatura y peso
✔ estimación del pico de crecimiento (PHV)
✔ evaluación de movilidad
✔ test de fuerza, coordinación y potencia
✔ análisis postural
Cada adolescente crece a su propio ritmo.
Por eso su entrenamiento también debe ser personalizado y seguro.
Un espacio para moverse y compartir
El ambiente social es clave durante la adolescencia.
Los jóvenes entrenan en grupos de edades similares, lo que genera:
✔ motivación
✔ sentido de pertenencia
✔ competencia saludable
✔ amistades activas
El entrenamiento deja de ser una obligación.
Se convierte en una experiencia que disfrutan.
El siguiente nivel no empieza en la competencia.
Empieza en cómo entrenas hoy.
Estamos cerca a tí, en la Sede Cabrera y Sede Calle 106
Dale a tu hijo una base física para toda la vida
La valoración inicial GRATIS permitirá conocer:
✔ su condición física actual
✔ su etapa de crecimiento
✔ el programa ideal para su desarrollo
